Muzyka do ćwiczeń fizycznych

Wiele osób zdaje sobie sprawę, że ćwiczenia fizyczne są źródłem zdrowia. Mimo tego nie chętnie do nich podchodzą. Ćwiczenia wydają im się nudne i męczące. Podobnie myślała przed laty gwiazda kina, Jane Fonda. Połączyła ona jednak fitness z muzyką i tak powstał strasznie popularny obecnie fitness. Wykonuje się ćwiczenia ruchowe w rytm muzyki. Dzięki temu ćwiczenia wykonuje się płynniej, sprawniej i przyjemniej. Fitness świetnie kształtuje sylwetkę, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, dodatkowo to rozrywka. Dla osób, które dodatkowo lubią tańczyć, idealna będzie zumba. Zumba jest połączeniem fitness i tańca. Jest to połączenie gorących, latynoskich tańców jak rumba, samba czy salsa z ćwiczeniami ruchowymi. W zumbie mnóstwo jest ruchu, układów tanecznych, podskoków i dobrej zabawy. Ćwiczenia nie koniecznie muszą być wykonywane równo, według układu choreograficznego. Najważniejsze jest by wprowadzać ciało w ruch i czerpać z tego przyjemność. Nawet w domu warto włączyć sobie muzykę do wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Zobacz koniecznie

  • Wierszyki na 18Wierszyki na 18
    W życiu każdego z nas chwila, w której osiągamy dojrzałość niesie w sobie wiele emocji i niezapomnianych wrażeń, które się pamięta bardzo długo. Większość z nas chce ten czas spędzić …
  • Graffiti i sztuka ulicznaGraffiti i sztuka uliczna
    Sztuki plastyczne przez bardzo długi czas były uznawane za elitarne, a żeby się z nimi zapoznać, trzeba było udać się do muzeum czy galerii. Taka sytuacja ma miejsce oczywiście po …

Strony