Muzyka do ćwiczeń fizycznych

Wiele osób zdaje sobie sprawę, że ćwiczenia fizyczne są źródłem zdrowia. Mimo tego nie chętnie do nich podchodzą. Ćwiczenia wydają im się nudne i męczące. Podobnie myślała przed laty gwiazda kina, Jane Fonda. Połączyła ona jednak fitness z muzyką i tak powstał strasznie popularny obecnie fitness. Wykonuje się ćwiczenia ruchowe w rytm muzyki. Dzięki temu ćwiczenia wykonuje się płynniej, sprawniej i przyjemniej. Fitness świetnie kształtuje sylwetkę, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, dodatkowo to rozrywka. Dla osób, które dodatkowo lubią tańczyć, idealna będzie zumba. Zumba jest połączeniem fitness i tańca. Jest to połączenie gorących, latynoskich tańców jak rumba, samba czy salsa z ćwiczeniami ruchowymi. W zumbie mnóstwo jest ruchu, układów tanecznych, podskoków i dobrej zabawy. Ćwiczenia nie koniecznie muszą być wykonywane równo, według układu choreograficznego. Najważniejsze jest by wprowadzać ciało w ruch i czerpać z tego przyjemność. Nawet w domu warto włączyć sobie muzykę do wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Zobacz koniecznie

  • Kartki internetowe na Święta
    Czy ktoś kiedyś zastanawiał się jaką rolę w naszym życiu odgrywają kartki? Chodzi mi tu oczywiście o kartki pocztowe wysyłane na urodziny, imieniny czy na święta. Niektórzy kartki oczywiście wysyłają …
  • Czas iść do teatru
    Z pewnością każdy z nas wie o tym, że czasami człowiek po prostu musi zdecydować się na to, aby postępować w odpowiedni sposób. Jak wiadomo, w dzisiejszych czasach coraz częściej …

Strony